Also ich habe ein problem was mich immer sehr belastet hat. Morgen werde ich dieses problem lösen und um dieses problem zu lösen musste ich mich jetzt erstmal überwinden.(ich habe jetzt 2 jahre gebraucht um mich zu überwinden) Ich bin wegen morgen mega aufgeregt und ich bin mir sehr sicher,dass ich eine Panikattacke kriegen werde. Wie kann ich das verhindern? (Ich weiß es klingt komisch,wenn man nicht den grund kennt,wesshalb ich so aufgeregt bin) Danke im Voraus.
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Wie kann ich verhindern,dass ich eine panikattacke kriege?
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Angstattacke oder Panikattacke, wo ist der Unterschied?
Hallo, was versteht man unter einer Panik -und/oder Angstattacke? Wo ist der Unterschied? Was passiert bei welchem? Was könnten die Ursachen sein?
Mir muss niemand sagen das ich mal zum Psychologen gehen soll, denn ich habe keines von beidem. Aber ich wollte das trotzdem mal fragen.
Danke schon mal im Voraus
LG
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keine motivation mehr, wirklich gar keine. was soll ich jz machen?
hey ich hatte allgemein in den letzten jahren kaum davon und jetzt ist sie ganz weg. ich liege im bett, habe aber keine lust dazu. ich habe keine lust auf gar nichts, nicht mal darauf mir was zu essen zu machen obwohl ich total hungrig bin. eigentlich kiffe ich ja auch seit 4 monaten täglich aber mir fehlt die motivation mir einen zu bauen obwohl ich jz gerne einen rauchen würde. ich weiß nicht mehr weiter, ich will einfach gar nichts mehr. ab liebsten würde ich erstmal schlafen, ne ganze weile aber ich bin nicht müde weil das ohne den letzten joint am abend nur selten funktioniert. ich habe auch keine freunde mit denen ich raus gehen könnte, aber darauf hab ich wahrscheinlich dann auch keine lust. ich weiß nichts mehr mit mir an zu fangen. ich habe ferien und sitze nur in meinem zimmer, mache mir (zu viele) gedanken und habe angst (aber keine ahnung vor was). kommt wahrscheinlich (teilweise) vom gras. was soll ich denn jetzt machen? danke ..
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Kurz vor dem Einschlafen wieder wach?
Hi Leute,
seit 4 Tagen habe ich durch etwas ganz blödes, worauf ich jetzt nicht näher eingehen möchte, die Angst nicht mehr schlafen zu können.
Habe mir sehr viel Stress wegen dem Mist gemacht, bin mir auch schon sicher das da nichts ist, aber der Innereschweinehund möchte einem was ganz anderes einreden.
Habe die ganze Tage Angst gehabt nicht schlafen zu können und tatsächlich konnte ich nicht schlafen, wahrscheinlich wegen der Angst eben. Dann kam noch mehr Angst hinzu und soweiter.
Nun es ist wie folgt, ich gehe mit Angst und Grübeleien ins Bett bin hundemüde und kurz vor dem einschlafen bin ich wieder wach, aber ohne aufzuschrecken oder das Gefühl zu haben ich falle od. ich bekomme keine Luft. Bin dann einfach wieder wach. Das geht sehr oft so, bis ich dann mal einschlafen.
Wie gesagt das ganze habe ich erst seit 4 Tagen.
Bin mir fast sicher das es wegen der Panik und der Angst ist. Kennt das jemand od. hat das selbe?
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Entschuldigung sportunterricht panikattacken?
Ich habe im sportunterricht ständig panikattacken, kann ich mich defür von einem hausarzt entschuldigen lassen? Ist wichtig.
Mein lehrer ist schon eingeweiht also weiss davon aber brauch ne entschuldigung vom arzt sonst muss sie mir eine 6 geben
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Wie ist der Name dieser Krankheitssymptomatik (Lichtempfindlichkeit, Unwirklichkeits- und Schwebegefühl, Schwindel, Kopf wie Granit)?
Guten Tag zusammen!
Gegenwärtig bin ich 36 Jahre alt und habe mich inzwischen gut an diese Störung(en) gewöhnt. Vorweg sage ich gleich, dass durchaus einige Untersuchungen (u.a. EEG, CT...) durchgeführt wurden und daher geht's mir nur darum zu erfahren, ob jemand selber davon betroffen ist bzw. einen Betroffenen kennt und wie dieser damit zurecht kommt UND ob diese Krankheit(en) einen Namen hat (zwecks Recherche).
Schon als Kind konnte ich kaum gegen grelles Licht sehen. Lief daher immer mit gesenktem Blick durch die Welt. Das war ja noch relativ harmlos. Aber als ich als 17jähriger im Schulunterricht saß, dachte ich an die Abitur-Prüfung - und bekam innerlich massive Panik! Und ich merkte, dass ich einen Druck im Kopf bekomme und das Gefühl hatte zu schweben, wobei sich der ganze Kopf einerseits wie von Watte umgeben und gleichzeitig "wie aus Stein" angefühlt hat. Diese Symptome brachen manchmal aus, auch wenn ich keine Panik vor dem bevorstehenden Abitur bekam. Allerdings begann ab dieser Zeit eine Odysee, die mich zu zahlreichen Ärzten führte (ich habe es zunächst für eine rein körperliche Krankheit gehalten). Allerdings wurden die Ärzte auf körperlicher Ebene nicht fündig.
Inzwischen habe ich mich relativ gut an die Störung gewöhnt, daher komme ich relativ gut damit zurecht (zumindest wenn man es mit den ersten Jahren seit dem Ausbruch vergleicht).
Es äußert sich in einem Schwebegefühl und einer Art "Kranz" um den vorderen Kopfbereich sowie einer extremen Lichtempfindlichkeit und dem Gefühl der Unwirklichkeit (vor allem in der Dämmerung oder bei Neonlicht). Auch brauche ich sehr viel Ruhe und lebe extrem zurück gezogen, da ich meine Umwelt als EXTREME Reizüberflutung empfinde. Muss dazu erwähnen, dass ich schon seit frühester Kindheit alles am selben Platz (nach meinem System) liegen habe und extrem nervös werde wenn irgendwas fehlt oder nicht am selben - eben dem gewohnten - Platz ist. Kann mir Details über Jahre und Jahrzehnte merken (Halbedelsteine, Meteoriten, Schmetterlinge, Vögel, Uhrwerke und Schnitzereien sowie antike Gemälde sind seit der frühen Kindheit und Jugend mein Hobby, mit dem ich mich nahezu permanent beschäftige und solche Gegenstände sammle - bis heute). Kritisiert wurde an mir sehr oft, dass ich in einer ganz anderen Welt leben würde und ich kaum Kontakt zu anderen Menschen haben würde (das stimmt, aber anders kann ich es nicht aushalten und ich fühle mich - ehrlich gesagt - am wohlsten wenn ich ganz alleine bin und es vollkommen ruhig ist und ich keinem grellen Licht ausgesetzt bin).
Innerlich spielen sich ständig Melodien verschiedener Lieder in mir ab (die mir mehr oder weniger gut gefallen), diese sind in mir wie aufgezeichnet (ebenso wie Details aus Gemälden usw.) Daher nehme ich meine Umgebung oft nicht richtig wahr. Aussagen meiner Umwelt verstehe ich oft nicht (richtig).
Ruckartig kann ich den Kopf nicht drehen oder bewegen, sonst wirbelt es mich manchmal herum (vor allem bei grellem Licht).
Vielen Dank!
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Grenzt sowas an eine Panikattacke?
Hallo.
Ich hätte mal eine Frage an die, die sich mit Panikattacken 'auskennen'. Kann sowas zwar auch googeln, aber unter den Suchergebnissen kann ich mir nichts vorstellen.
Und zwar ist es manchmal so, dass ich anfange zu weinen. Das tut denke ich jeder Mensch. Aber ich fange dann an keine Luft mehr zu bekommen. Ich versuche dann 5-10sek vergeblich, nach Luft zu schnappen. Danach atme ich schnell und kurz, um das vergebliche Atmen aufzuholen. Dabei habe ich totale Schmerzen in der Brust. Dann fange ich an zu zittern und mein Kopf dröhnt. Ich versuche immer mich zu beruhigen, aber es bringt nichts. Sowas geht manchmal 5-10min. Danach versuche ich es immer wieder herunter zu drücken, dass fällt mir schwer. Denn der Kloß im Hals kommt immer wieder und will sich aus meinem Hals quetschen. Was wiederum meine Atemnot verursacht. Nach der Torture beginne ich mich abzulenken und verfalle wie in eine Art Depression und ich fühle mich erschöpft, müde, einsam und total tränenleer. Weiß jemand was dass ist und kann man das schon Panikattacke nennen? Tut mir Leid, kenne mich mit so etwas nicht aus.
LG
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Kennt jemand ein rezeptfreies Mittel gegen Panikattacken. Oder allgemein etwas das einen beruhigt, am besten kein homöphatische Mittel, wirken bei mir nicht?
Kennt jemand ein rezeptfreies Mittel gegen Panikattacken. Oder allgemein etwas das einen beruhigt, am besten kein homöphatische Mittel, wirken bei mir nicht. Bei solchen Attacken erwärmt sich der Bauchbereich sehr stark und ich bekomme so einen sauren Geruch in Mund und Nase. Das ist wirklich unangenehm. Mir ist aufgefallen, es kommt immer dann wenn ich in einen vollen Raum reinkomme oder wenn viele Menschen in meiner unmittelbaren Nähe sind oder was von mir wollen. Stress habe ich definitiv, sowohl beruflich als auch privat. Ich will etwas, womit ich kurzfristig die starken symptome/beschwerden in den Griff bekommen kann. Eine zusätzlich Therapie ist bereits angestrebt. Danke schon mal im Voraus.
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Hilfe Angst- Schwindel -Übelkeit?
Hallo,
Hoffe jemand nimmt sich die Zeit dies hier zu lesen . Habe schon seit längerer Zeit Symptome wie Bauchschmerzen usw. Diese sind aber nun vor paar Wochen weggegangen .auch Atembeschwerden waren da war nun bei mehreren Ärzten und wurde komplett durchgecheckt . Es ist alles inordnung . Nun hat vor ca. Einer Woche angefangen das ich Schwindel herzrasen Angstgefühle und Durchfall bekomme . Dies dauert so 10 min höchstens an und ist dann sofort wieder weg und mir geht es wieder sehr gut bis auf die Angst das es wieder kommt dies war jetzt schon mehrmals . Meine Mutter vermutet das es psychisch zusammenhängt . Nun ist es so ich war fast 2 Jahre lang in einer Beziehung in der ich geschlagen wurde was ich aber eigentlich sehr gut verarbeiten habe und wir auch im guten und freundschaftlichem auseinander gegangen sind kann ich mir nicht vorstellen das es daran liegt . Nun hab ich trotzdem mal ein Termin bei einem Psychologen ausgemacht . Nun bis der Termin ist wollte ich fragen ob jemand Tipps hat was ich tun kann bei diesen Anfällen um sie ganz zu vermeiden oder sie besser zu machen . Hoffe jemand hat sich die Zeit genommen dies hier zu lesen . Danke im Voraus für antworten :) ah und neben bei ich bin erst 16
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Angst/Panik- Was genau ist das?
Hey
Also ich heiße Lilli und bin 17Jahre alt.
Ich habe einige psychischen Probleme.
Ich habe eine Essstörung, soziale Phobie, Depressionen, Suizidgedanken und Selbstverletzendes Verhalten.
Ich war schon in einer Klinik und mache eine ambulante Therapie.
Nun ist es so, dass ich manchmal Momente habe (vorallem abends bzw. Nachts, wenn ich alleine bin), in denen ich plòtzlich Herzrasen habe, Atemnot, Heulkrampf und Zittere. Ich merke, dass es eher psychisch ist...Ich denke in solchen Momenten an Suizid, habe Panik so weiterzuleben. Gleichzeitig habe ich aber auch Angst, vor dem tod und mir wirklich etwas anzutun...ich weiß nie, wie ich mich beruhigen soll...oder mich ablenken kann...
Ich frage mich, was genau das ist? Ich habe es jetzt so extrem erst seit einer Woche...
Ist das eine Panikattacke? Oder zählt es zu Suizidgedanken?
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Wechselwirkung von Atarax und Escitalopram?
Nach einem ziemlich schlimmen Absturz mit viel Alkohol und Pillen bin ich vor einiger Zeit im Krankenhaus gelandet. Mein Psychiater dort hat mir zu den Escitalopram 20mg (die ich schon seit Jahren nehme) Atarax 25mg verschrieben.
Ich vertraue meinem Arzt an sich schon aber ich habe gehört dass man diese Medikamente nicht gemeinsam einnehmen soll. Online habe ich dazu nichts genaueres gefunden.
Hat jemand Erfahrung damit?
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Wie Psyche und Körper in den Einklang bekommen?
Wie geht's das tricks ?
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Wegen Panikattacken zum Psychotherapeut?
Hallo,
ich hab seit schon ungefähr 4 Monaten Symptome für Panikattacken, also ziehen in der Brust, Erstickungsgefühl, Schwindel, totale Auflösung und so was halt. Aber da ich so gesagt keine wirklichen Grund habe diese Attacken zu kriegen weiß ich nicht ob ih wirklich mal zum Psychotherapeut gehen sollte. Mit keine wirklich Grund meine ich das ich mir zu verschiedenen Zeitpunkten vorstelle das bei mir zuhause angerufen wird und mir gesagt wird das meine Mutter oder mein Vater einen tödlichen Unfall hatten und ich doch so schnell wie möglich ins Krankenhaus kommen soll.... Ja das ganze ging schon so weit das ich mich echt auf den Weg zum Krankenhaus machte obwohl ich mir das nur eingebildet habe. Ich hab echt Angst das ich nochmal diese Panik spüre! Aber ich weiß nicht ob ich wirklich zum Psychotherapeut gehen sollte, immerhin habe ich ja keinen "echten" Grund dazu.... Für eure Antworten bedanke ich mich jetzt schon :)
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Soll ich meinen Eltern die Wahrheit sagen(schule, selbstverletzung)?
Hey,
Ich bin in einer ziemlich schlimmen Situation und ich weiß nicht was ich machen soll.
Ich hab sehr starke probleme in der Schule, da ich aufgrund eines Unfalls lange gefällt hab und dann nicht mehr meinen Platz gefunden habe. Ein Lehrer hat begonnen mich zu mobben und das richtig stark vor der ganzen Klasse, jede Stunde. Da kam es soweit das ich oft schule geschwänzt habe und mich selbstverletzt habe.
Ich hab mit meinen Eltern jetzt ausgemacht das ich dieses Schuljahr wiederhole, weil ich von der Klasse und den Lehrer los kommen will. Nur hab ich so eine große angst gegenüber der Schule entwickelt, dass es mich zum weinen bringt und ich jedes Mal keine luft bekomme wenn ich daran denke die letzten Monate jetzt noch in die Schule zu gehen.
Gestern wurde es so schlimm das ich mich nahe zu an meinen ganzen beinen selbstverletzt habe. Es macht mich fertig und ich hab keine ahnung was ich tun soll.
Soll ich mit meinen eltern reden? Ich hab echt angst in die schule zu gehen und dem lehrer zu begegnen. Hat jemand einen Rat?
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Angststörung/Panikattacken - wie helfe ich mir?
Ich bin 18 Jahre und muss dazu sagen: ich war bisher wegen der Sache noch bei keinem Arzt. Ich hatte in den letzten 3-4 Monaten ca 2-3 mal soetwas wie eine Panikattacke, und noch ein paar Male mehr mit weniger schlimmen "Symptomen". Es kam aus dem Nichts beim 1. Mal aber ich muss dazu sagen dass ich eig schon immer panische Angst vor Krankheiten habe, es aber immer wieder in den Griff bekommen habe, also es kam trotzdem immer wieder mal. Nun ist im November etwas in meinem Umfeld vorgekommen und es ist alles wieder da und schlimmer den je..
Von dem her brauche ich nur von einer Krankheit zu hören und ich spüre die Symtome. Es nimmt mich komplett ein und ich kann dem nicht entgegenwirken oder entfliehen. Das Problem ist an der Sache ja dass ich keine Beruhigung habe dass es nur meine Psyche ist weil ich bisher bei keinem Arzt war und mich hab durchchecken lassen, aber ich gehe eher davon aus es ist nichts anderes.. Aber da ist immer diese Angst: was wenn nicht..?
Nach der 1. richtigen Angstattacke die total ohne Grund kam (inclusive Herzrasen, Schwitzen Zittern, Kribbeln im Kopf, Atemnot, Taubheit in Arm, Angst umzukippen und schon versuchen Fluchtpläne zu schmieden..) hatte ich extreme Probleme nachts einzuschlafen und generell allein zu sein. Ebenso kam dieses komische Herzstolpern dazu, das sich anfühlt als würde es direkt stehen bleiben und also müsste ich mich übergeben. Immer wieder kamen auch solche Dinge wie Schwindel, Herzrasen, das Gefühl als wär ich nicht ganz anwesend oder das Gefühl nicht mehr tief einatmen zu können vor (Ich weiss nicht ob sowas als eine Panikattacke zählt). Im mer begleitet von diesen Ängsten vor Krankheiten..
Meine Mum weiß dass ich ein Kopfmensch bin und ist stark der Meinung ich würde mir alles nur einbbilden. Nachdem ich ihr das mit dem Herzrasen erzählte wollte sie mich durchchecken lassen beim Arzt aber sagte auch ich solle mir jetzt nicht in den Kopf setzen ich hätte Panikattacken (deshalb kam ich erst darauf dass es sowas gibt, wusste es gar nicht und dachte mein Herz ist kaputt oder ich bin sehr krank). Wenn ich ihr von meinen Ängsten erzählen würde dann würde sie wagrscheinlich nur denken ich hab mir da wieder was ausgedacht und nimmt mich nicht ernst. Ich kann mit niemanden darüber reden weil es mir irgendwie peinlich ist.. ka warum. Sogar vor einem Arzt oder meiner Mutter.
Hat jemand die gleichen Probleme wie ich? Ich kann an nichts anderes mehr denken und deenke morgens teilweise es macht alles eh keinen Sinn.. Was soll ich tun
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Wie überzeuge ich Freund, dass er nicht an meiner Krankheit schuld ist?
Hallo Community,
ich leide seit 2013 unter Panikattacken. Meinen freund habe ich auch 2013 kennen gelernt. Jedoch habe ich auch 2013 meine Uni angefangen. Ich bin inzwischen in Theraphie und habe viel weniger Attacken. Bei diesen Attacken fange ich meist an zu zittern, was dann auch 30 Minuten mindestens dauert.
Ich habe keine Angst oder so vor ihm,aber er glaubt nicht, dass die Panik durch die Uni kommt, sondern durch ihn
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Hat jemand Erfahrung mit diesem Medikament?
Also das sind Pflanzliche Tropfen die heißen Rescue Tropfen.
Die Tropfen sollen einen glaub ich runter bringen und entspannen.
Das habe ich gerade nötig denn nächste Woche sind Realschulprüfungen und weil ich eine Angststörung mit heftigen Panikattacken habe, habe ich angefangen diese Tropfen zu nehmen damit ich entspannt während der Prüfung bin.
Aber ich habe irgendwie Angst vor den Tropfen, wenn ich sie nehme stehe ich denn neben mir?
Ich will mich nicht wie auf Drogen oder so fühlen denn ich muss mich Montag auch noch Konzentrieren können.
Im Internet stand zwar das man sie sogar während Fahrprüfungen nehmen kann aber ich habe tzd Angst.
Hat jemand Erfahrungen damit?
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Ich kann durch Angstörungen nicht mehr einschlafen, was hilft oder kann ich tun?
Ich bin sehr müde, doch kann nicht länger als 4sek die Augen zu lassen. Dann kommt entweder eine Panikattacke oder starke Angst (die auch nicht weggeht). Ich kann dadurch nicht mehr schlafen und schlafe meistens am Tag (fühle mich einfach sicherer etc.) , was aber jetzt nach den Ferien auch nicht mehr geht. Was kann ich tun?
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Panikattacken und schreien in der Nacht - kann das sein, dass das ein Kindheitstrauma ist?
Guten Morgen zusammen,
ich leide seit ich denken kann, ich bin jetzt 28, an Panikattacken in der Nacht. Das äußert sich so, dass ich schreie, nicht weiss wo ich bin und versuche den Raum zu verlassen, wenn es sein muss durch das Fenster. Auffällig ist auch, dass ich immer um Hilfe und nach meiner Mutter schreie. Am nächsten Morgen kann ich mich fast nie daran erinnern und ich weiss auch nicht was ich träume. Ab und an leide ich auch an Platzangst am Tag, aber das ist nicht so schlimm. Kann das sein, dass das ein Kindheitstrauma ist? Meine Eltern haben, als ich noch ein Kind war, häufig heftig gestritten und das immer in der Nacht. Einen Arzt habe dazu bisher noch nicht befragt.
Vielen Dank für eure Antworten schon einmal.
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Panikattacke Hilfe ?
Ich habe grade eine Panikattacke weil ich Dienstag eine Prüfung habe was soll ich machen
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